Zirkel

Zirkel = Easy Circulate Kraftdauer-Ausdauer-Training

1. Squat (Kniebeuge) 

2. Chest & Back (Brust & Rücken) 

3. Leg Extension & Leg Curl (Beinstrecker und Beinbeuger) 

4. Ped Dec Fly (Brust-„Fliegen“ & vorderer und hinterer Schultergürtel) 

5. Shoulder Press & Lat Pull (Schulterdrücken & Latzug/Über-Kopf-Rudern) 

6. Adductor & Abductor (Oberschenkelanzieher & Oberschenkelspreizer) 

7. Biceps & Trizeps (Armbeuger & Armstrecker) 

8. Abdominal & Back (Bauch & Rücken) Genauso wie unsere Cardio-Geräte kommt auch der „Easy Circulate Kraft-Ausdauer-Zirkel“ ohne Strom aus.